Ruoasta saamme ravintoa. Ravinnosta saamme terveyttä. Joten ruoka on meillä tärkeätä. Ei ole samantekevää mitä syömme. Kulttuurissamme ruoasta on tullut paljon muuta kuin ravinnonlähde. Tämän päivän tavalliset sairaudet (ylipaino, sokeritauti, syöpä, väsymysoireet, sydäntaudit, muistisairaudet) lisääntyvät. Niistä on tullut niin tavallisia, normaaleja. Onko meillä vaihtoehtoa? Voimmeko elää terveellistä elämää, vai täytyykö meidän sairastua näihin? Mielipiteitä, tutkimuksia siitä oikeasta, terveellisestä ravinnosta, löytyy monenlaisia. Jotkut viittaavat kasvissyöntiin, toiset lihan ja rasvan syöntiin. Dieettejä löytyy vaikka kuinka paljon. Tärkein tekijä ei ole se, mitä syöt. Vaan se, mitä et syö. Se vaikuttaa terveyteesi. Riippuen siitä, missä kunnossa olet, ja mikä terveys tavoitteesi on, voit valita mitä jätät pois ruokavaliostasi. Terveyteesi voi vaikuttaa prosessoitu ruoka (valmisruoka), maitotuotteet, viljat, pavut ja jopa hedelmät ja vihannekset. Voi olla vaikea tietää mistä aloittaa ja mitä muutoksia kannattaa tehdä. Yhdessä voimme laatia Sinulle sopivan ruokavalion Sinun elämäntilannetta ja terveyttäsi huomioon ottaen. En ole lääkäri, enkä anna diagnooseja. Mikäli tunnet itsesi sairaaksi, tai epäilet sairautta, ota ensisijaisesti yhteyttä terveydenhuoltoon/lääkäriin. Kaikki lääkärit eivät tosin ymmärrä ravinnon vaikutusta terveyteen ja kuinka huono ravinto voi johtaa sairauteen. Tervetuloa Ravitsemusneuvontaan!